Andrea Frenkel

Depressions Hilfe

Traurigkeit - Angst - Sorge - Unruhe - Einsamkeit Lustlosigkeit - sozialer Rückzug - Schlaflosigkeit Unsicherheit - Erschöpfung - Überforderung - Stress

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(Lebens-) Hilfe aus Sicht

eines an Depression

erkrankten Menschen

Du steckst in einer kritischen Phase, einem Burn-Out oder einer Depression? Dann brauche ich dir nichts mehr über Krankheitsbilder, Symptome und Co. erzählen. Oder du stehst am Anfang einer Krise, findest keine organische Ursache und bist achtsam genug zu erkennen, dass was nicht in Ordnung ist? Du steckst fest, weil...

  • du auf Therapeutensuche bist, nur Absagen kriegst und mit Wartelisten getröstet wirst?
  • du unsicher bist, ob du Medikamente brauchst oder nicht?
  •  du an nichts mehr Interesse hast? Deine Stimmung gedrückt ist?
  •  du kaum noch Antrieb hast?
  •  das Sofa ist dein bester Freund?
  •  dein Selbstwertgefühl, dein Selbstvertrauen im Keller ist?

Das macht

den entscheidenden

Unterschied...

Was ist der UNTERSCHIED zu anderen Coachs und Berater*innen?

  • selbst Betroffene seit 2009, meine Diagnose lautet rezidivierende Depression 
  • mein gefundener Weg mit der Krankheit gut zu leben kann dir mögliche Schritte zeigen aus deiner Krise herauszufinden
  • Empathie durch das Selbsterlebte: dich und deine Situation nachvollziehen zu können mit einem Verständnis auf Augenhöhe

Wie ich berate?

  • wir starten mit einem ausführlichen Kennenlern-Gespräch
  • i.d.R. in Einzelgesprächen auf Basis der Grundprinzipien der Genesungsbegleitung, insbesondere Recovery und Empowerment
  • Aufklärung zu Behandlungsmöglichkeiten
  • Kennenlernen und Verstehen der eigenen Erkrankung
  • Entwicklung und Aufzeigen neuer Perspektiven
  • Entlastung, Entdeckung eigener Ressourcen
  • Förderung der Selbstbestimmung
  • Vernetzung in den öffentlichen Raum z.B. zu anderen Beratungsstellen, zu Selbsthilfegruppen, etc.

Dieses wird erreicht durch...

  • Begegnung auf Augenhöhe
  • Aufzeigen meiner eigenen Bewältigungskompetenzen und meiner "Alltagshelfer"
  •  empathischen und akzeptierenden Umgang miteinander
  • Vermittlung von Hoffnung 
  • Wiederentdecken der eigenen Stärken
  • Konzentration auf Ressourcen, nicht auf Defizite
  •  gemeinsames Erarbeiten von Strategien im Umgang mit der Krise oder Krankheit

Was sagen die Anderen

„Die eigene aktuelle Situation durch die Erzählung von Andreas Erfahrungen noch deutlicher zu verstehen, ist ein wichtiger Schritt zur Genesung.“
„Endlich versteht mich Jemand und kann aus eigener Erfahrung nachvollziehen, wie genau es mir geht. Das tut gut, ich fühle mich abgeholt und die Gespräche sind auf Augenhöhe.“
„Zu sehen, dass Andrea ihre Krisen gemeistert hat, gibt mir Hoffnung und Vertrauen in mich selbst, dass auch ich es schaffen kann.“
„Gemeinsam über Selbsterlebtes zu sprechen - das hilft. Gemeinsamkeiten schaffen sofort Sympathie bzw. Vertrauen. Dies ist eine gute Basis für eine Beratung durch Andrea.“
„Ich hätte nie gedacht, dass ich mich so schnell öffnen kann und einen Zugang zu einer mir fremden Person finden kann. Zum Glück bin ich diesen Schritt gegangen.“
“Wenn Praktiker mit Erfahrungswissen und Theoretiker zusammen sprechen, ist es leider nicht immer auf einer Ebene, es fehlt die gemeinsame Basis. Vor allem bei Krankheiten. In der Beratung bei Depressionen sind gemeinsame Erlebnisse und Erfahrungen die wertvollste Grundlage in den Gesprächen. Andrea weiß, wie es „sich anfühlt“, weil sie es durchlebt hat.“

Hier mal etwas über mich

Meine Erfahrungen

  • Betroffene seit 2009
  • ich habe mehrere psychosomatische Rehas, einen 3-monatigen stationären Aufenthalt in einer Psychiatrie und einen 3-monatigen Aufenthalt in einer Tagesklinik durchlaufen.
  • seit 2021 unterstütze ich auf Honorarbasis im "Sozial Psychiatrischen Zentrum Moers" Klienten dabei, wieder in ein selbstbestimmtes Leben (zurück) zu finden.
  • erfolgreich abgeschlossene Ausbildung zur Genesungsbegleiterin / zum Genesungsbegleiter (zertifizierte einjährige EX-IN Ausbildung „experienced involvement“)

Presse/Öffentlichkeitsarbeit

Andrea Frenkel

Der Lichtblick ist näher, als er gerade scheint.

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